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自我锻炼阴茎治疗早泄采用冷热水交替坐浴

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来源:武汉仁爱医院 日期:2016-12-17 点击:

  正确认识早泄治疗早泄的前提,早泄的正确认识需要男性朋友掌握早泄的一些知识,甚至可以进行自疗以缓解。那么早泄怎么自疗呢?

  自我锻炼阴茎治疗早泄

  1、冷热水交替坐浴:每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,武汉男科医院哪家好,可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。

  2、采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。

  3、牵拉阴囊:在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

  4、减少性敏感性:应用避孕套,或性交前给阴茎头部外涂药物,依照医生医嘱进行,以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。延迟早泄发生。


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